Kabo Paros Swimming Center

ACADEMY LEARNING

Το κολύμπι θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπητά αθλήματα των παιδιών σχολικής ηλικίας. Η πίεση και η αντίσταση του νερού κατά την διάρκεια της κολύμβησης έχουν μια ιδιαίτερη επίδραση στην καρδία, στους πνεύμονες και στο κυκλοφορικό σύστημα. Η κολύμβηση έχει αποδειχτεί ότι έχει θετικό αποτέλεσμα στην ανάπτυξη των παιδιών με βρογχικό άσθμα , για αυτό άλλωστε συνίσταται από τους παιδίατρους. Επιπλέον, η άσκηση βοηθάει στην μυϊκή ενδυνάμωση και την ευλυγισία του παιδιού. Τα παιδιά που ασχολούνται με την κολύμβηση συστηματικά δεν αρρωσταίνουν ευκολά, ιδιαίτερα τον Χειμώνα, μειώνονται αισθητά οι πιθανότητες να κολλήσουν μια γρίπη η ίωση, καθώς ενισχύεται το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Απαραίτητος εξοπλισμός :

Μαγιό
Σκουφάκι
Αντιολισθητικές σαγιονάρες
Πετσέτα ή μπουρνούζι

Εγγραφές-Δικαιολογητικά:

Ιατρική γνωμάτευση παιδιάτρου

BABY SWIMMING

Λέγοντας Baby swimming εννοούμε τα παιδαγωγικά προγράμματα κολύμβησης που απευθύνονται σε βρέφη από 3 μηνών έως και το τέλος του 3 έτους , το μωρό έχει την ευκαιρία να εξοικειωθεί από νωρίς με το νερό και αυτό στην βρεφική ηλικία μπορεί να γίνει εύκολα αφού μόλις πριν από λίγους μήνες βρίσκονταν στο υγρό περιβάλλον της μήτρας. Τα μωρά κάνουν αυτονακλαστικές κολυμβητικές κινήσεις μέσα στο νερό και όταν κάνουν βουτιές κρατούν την αναπνοή τους χωρίς να πνίγονται. Ένα από τα κύρια οφέλη που αποκτούν τα βρέφη είναι η προσαρμοστικότητα στα ερεθίσματα, θάρρος ,υψηλότερο βαθμό εμπιστοσύνης στον εαυτό τους ενώ ταυτόχρονα γίνονται ανεξάρτητα. Το ζεστό νερό της πισίνας σε συνδυασμό με τις ασκήσεις τούς δημιουργεί αίσθηση χαλάρωσης και χαρίζει στο μωρό συνεχόμενο και ποιο ήρεμο ύπνο.

Απαραίτητος εξοπλισμός για τα βρέφη:

Μαγιό με ενσωματωμένη πάνα ή πάνα αδιάβροχη μιας χρήσης
Πετσέτα ή μπουρνούζι
Αντιολισθητικές σαγιονάρες για τα παιδιά που περπατάνε

Απαραίτητος εξοπλισμός για τους συνοδούς:

Μαγιό
Αντιολισθητικές σαγιονάρες
Πετσέτα ή μπουρνούζι
Εγγραφές-Δικαιολογητικά:
Συνοδοί: Ιατρική γνωμάτευση δερματολόγου για τους μπαμπάδες και για τις
μαμάδες γυναικολόγου – δερματολόγου.
Παιδιά: Ιατρική γνωμάτευση παιδιάτρου

AQUA AEROBIC

Το βασικότερο πλεονέκτημα συνιστάται στο γεγονός ότι παρουσία της άνωσής του νερού καθιστά την άσκηση κατάλληλή για όλους, ανεξαρτήτου ηλικίας και φυσικής κατάστασης.

Τα κύρια οφέλη είναι :

ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΟΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ
ΕΛΕΓΧΟΣ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ
ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΟΥ ΜΥΙΚΟΥ ΤΟΝΟΥ
ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΚΥΝΔΥΝΟΥ ΓΙΑ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΕΣ
ΘΕΡΜΙΔΙΚΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙ ΕΩΣ ΚΑΙ ΤΙΣ 500-700 ΘΕΡΜΙΔΕΣ
ΤΗΝ ΩΡΑ.
ΕΚΚΡΙΝΟΝΤΑΙ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΟΙ β-ΕΝΔΡΟΡΦΙΝΕΣ ΟΙ ΟΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΡΜΟΝΕΣ
ΥΠΕΥΘΥΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΛΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΚΑΙ ΤΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΕΥΕΞΙΑΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ

Απαραίτητος εξοπλισμός :

Μαγιό
Σκουφάκι
Αντιολισθητικές σαγιονάρες
Πετσέτα ή μπουρνούζι

Εγγραφές-Δικαιολογητικά:

Ιατρική Γνωμάτευση Ειδικού Παθολόγου ή Καρδιολόγου
Δερματολόγου/Γυναικολόγου για τις γυναίκες
Δερματολόγου για τους άντρες

ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Η κολύμβηση αποτελεί μια φυσική δραστηριότητα που προτείνουν ανεπιφύλακτα όλοι οι γιατροί ή προπονητές αφού γυμνάζει όλους τους μύες του σώματος συμβάλλοντας σε μεγάλο βαθμό στην διατήρηση της καλή μας υγείας. Πιο συγκεκριμένα, η άθληση στο νερό βοηθά στην σωστή λειτουργία της καρδιάς και του αναπνευστικού μας συστήματος, γυμνάζοντας τους μυς που στηρίζουν όλο το σκελετό μας. Αυξάνει την αντοχή και τη μυϊκή ενδυνάμωση και συγχρόνως συντελεί στην ενίσχυση του ανοσοβιολογικού μας συστήματος ώστε να έχουμε μεγαλύτερη αντοχή στις ασθένειες και τους τραυματισμούς. Παράλληλα, η γυμναστική στο νερό δρα αγχολυτικά, απομακρύνοντας το στρες της σύγχρονης ζωής, βελτιώνει την ψυχική μας διάθεσή και δημιουργεί ένα αίσθημα χαλάρωσης και ευεξίας. Ταυτόχρονα δημιουργεί ενεργητικότητα, ζωντάνια και προκαλεί ηρεμία. Ανεξάρτητα από το σωματικό σας βάρος, την ηλικία ή το αν γνωρίζετε ή όχι κολύμβηση, η άσκηση μέσα στην πισίνα είναι ιδανική επιλογή για άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών.

Απαραίτητος εξοπλισμός :

Μαγιό
Σκουφάκι
Αντιολισθητικές σαγιονάρες
Πετσέτα ή μπουρνούζι

Εγγραφές-Δικαιολογητικά:

Iατρική Γνωμάτευση Ειδικού Παθολόγου ή Καρδιολόγου
Δερματολόγου/Γυναικολόγου για τις γυναίκες
Δερματολόγου για τους άντρες